iOS 17 で気分や感情を記録できる

iOS 17 の ヘルスケア アプリには、自分の感情や気分を長期的に追跡できる新機能が導入されているため、全体的な精神的健康状態を把握できます。

iOS 17 ヘルスケア アプリを使用すると、毎日の心の状態をすぐにメモできます。 「とても不快」から「とても楽しい」までの範囲の感情を選択するオプションがあり、その後、全体的な気分を調整するために使用できる単語のリストが表示されます。

そこから、仕事、パートナー、趣味、お金、健康、家族など、自分の感情の理由を選択できます。気分の記録にはわずか数秒しかかかりません。ヘルスケア アプリは時間の経過とともにデータを集計します。

気分のログは、 watchOS 10 を実行している Apple Watch でも、マインドフルネス アプリを通じて実行できます。ウォッチでマインドフルネス アプリを開くと、新しい「心の状態を記録する」オプションが表示されます。タップすると、今の気分、または 1 日を通してどのように感じたかを記録できます。

Apple によると、気分レポートをワークアウトや睡眠などのアクティビティにリンクして、何が影響を及ぼしているかを確認できるようにする予定です。さらに、不安やうつ病のリスクを確認できるように、標準化されたメンタルヘルス評価を提供する予定だと述べています。