Apple、健康的なライフスタイルの選択を促進する 5 つの新しいビデオを公開

Appleは本日、健康的でアクティブなライフスタイルの選択を促進する5つの新しいビデオをYouTubeで公開し、規則的な睡眠パターン、適切な栄養、心を落ち着かせる時間を取ること、そしてアクティブに過ごすことの重要性を強調した。 5 番目のビデオでは、これらの健康的な習慣がどのように関連しているかを説明します。

Apple Health – 睡眠は、同じ時間に就寝し、毎晩十分な睡眠時間を取るという自然なリズムを促進します。 Apple は、iOS 10 の時計アプリに 新しいウェイク アラーム を導入しました。これを有効にすると、就寝時間を通知し、睡眠時間を追跡し、詳細な睡眠分析を提供します。

Apple Health – 栄養学は、健康的な食べ物を食べること、そして食べ物をどれだけ食べるかを意識することに重点が置かれています。このビデオでは、ジャンクフードよりも本物の食べ物を食べることの重要性を強調しています。 Appleは、栄養とは完璧に食べることではなく、「一度に一口ずつ」より良い食品の選択をすることだと述べている。

Apple Health – マインドフルネスは、人間の心が「常にオン」になるようにできていないことを説明し、日々のストレスを解消するために数回深呼吸する時間を見つけることを奨励します。

Apple Health – アクティビティは、「ここで 1 分、あそこで 1 分を絞り込む」ことで、「座る時間を減らし、より多く動き、運動をする」ことに重点を置いています。 Apple によれば、アクティブであるためにはジムに通う必要はなく、単に 1 日を通じて体を動かす楽しいアクティビティを見つけるだけだと述べています。

「Apple Health – Everything’s Connected」では、最初の 4 つのビデオを結び付けて、小さなライフスタイルの変化がどのように健康的な習慣になるかを説明します。このビデオでは、睡眠、栄養、アクティビティ、マインドフルネスという、健康を改善できる 4 つの重要な分野の重要性を要約しています。