Apple Watchでアクティビティ目標を変更する方法

watchOS 6 以前では、Apple Watch の組み込みアクティビティ アプリで毎日の「移動」目標 (またはカロリー消費目標) を変更できましたが、エクササイズとスタンドの目標は編集できませんでした。

ただし、「watchOS 7 以降」では、Apple Watch のすべてのアクティビティ目標をカスタマイズできます。したがって、目標をより挑戦的または現実的なものにしたい場合は、今すぐそれが可能です。その方法は次のとおりです。

1. Apple Watch で
   
   アクティビティ
   
   アプリを起動します。
2. 上にスワイプして、
   
   「目標の変更」
   
   をタップします。
3. 
   プラス
   
   ボタンと
   
   マイナス
   
   ボタンを使用して、毎日の移動目標のアクティブ カロリー数を増減し、
   
   [次へ]
   
   をタップします。
4. 同様の操作を行って、毎日の運動目標の分数を増減し、
   
   [次へ]
   
   をタップします。
5. もう一度同じ操作を行って、毎日のスタンド目標の時間数を増減し、
   
   [OK]
   
   をタップします。

それだけです。 Apple Watch でその日のアクティビティの進行状況を確認したり、

iPhone

のフィットネス アプリを使用して履歴全体を確認したりできます。